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Como melhorar a remada

Um fator importante pras meninas que  querem evoluir de verdade no surf e pegar bastante onda é: Melhore já a sua remada!!!!! Quanto melhor e mais forte for a sua a remada, mais onda você pegara (consequentemente terá mais oportunidades de treino), melhor será a sua entrada na onda e consequentemente a velocidade que você ira surfar. Quanto mais velocidade, mais fácil fica de manter o equilíbrio, isso é fato!!!!! Uma dica valiosa para quem quer melhorar a remada é: reme muito!!!!! Sim, surfando e remando é que você vai melhorar a  sua remada, então tente surfar sempre que puder!!Uma dica importante é a de fortalecer a musculatura dos ombros e costas.

No segundo episódio de Surf, Sal, Funcional, as professoras Potira e Nina falam sobre como melhorar a remada através de dicas valiosas, e exercícios  funcionais simplesmente MAARA  e muito eficazes! Confiram na íntegra o vídeo produzido pela TV Vento Sul e de aquele ”up”  na sua remada:

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Como melhorar o “DROP “?

Essa é uma dificuldade que muitos surfistas iniciantes e até experientes enfrentam na hora de surfar: O Drop ! “Drop” ou “pop up”, é aquele movimento em que o surfista fica em pé na onda, passando da posição deitado para a posição em pé sobre a prancha. E olha,há quem ache que isso é algo fácil de fazer, muito pelo contrario! Dropar é uma das coisas mais difíceis para o iniciante, pois exige bastante agilidade, mobilidade e rapidez no movimento de subir na prancha,  boa leitura da onda, e uma boa força nos braços para remar forte pra entrar na onda, e também  pra levantar.

Uma dica  para se ”dropar”bem na onda, é ter uma boa explosão na remada – ou seja, pra dropar bem deve-se remar forte também. Se você tem uma  boa remada acabará entrando um pouco antes na onda, dando um tempo maior para subir na prancha.

A leitura de onda também é um fator super importante. Se você calcular o seu tempo de remada e  local certo para entrar na onda que está vindo, tentando direcionar a prancha para a parte onde a parede vai abrir, com certeza vai facilitar o seu drop, já que você terá  mais tempo para subir na prancha e pegara a parte limpa ou abrindo da onda.

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Surf Sal Funcional!!!

Já não é nenhuma novidade que o treinamento funcional é o melhor método na preparação de atletas de surf e esportes com prancha. Nesse tipo de treinamento é possível trabalhar os movimentos específicos do surf como rasgadas, batidas, aerials, remada… e também ter uma boa preparação muscular.

O Treinamento funcional além de super eficiente para treinar o surf fora da água, também melhora o condicionamento físico, a flexibilidade, potência e o principal pra quem surfa: Melhora a agilidade e equilíbrio, que são capacidades fundamentais para ter uma boa performance na água!

Meninasss, e o melhor: Nas nossa clínicas usamos o método de treinamento funcional CORE 360, (o mesmo usado pelo Allan Machado, treinador do campeão mundial de surf Gabriel Medina) o que ajuda e muito no processo de aprendizado.

Nossas professoras Nina Santinho e Potira Rolan, são apresentadoras do “Surf, Sal e Funcional” – um programa na TV Vento Sul e Canal 20 que aborda um conteúdo sobre treino funcional direcionado para o surf.

Nos episódios as meninas dão dicas de surf pra quem está começando, e também de exercícios funcionais específicos para o surf. Pra galera que mora fora de Floripa vale a pena assistir pelo canal 20. A série também está no YouTube no canal da TV Vento Sul .

Fiquem ligados galera!  Nada melhor do que fazer um treino que além de trazer saúde,  melhora o nosso surf hem?!

Confiram o teaser do primeiro episódio da série Surf Sal Funcional!


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